Fotópályázat!

Figyelem! Egymásra Hangolódó fotópályázat!

FŐDÍJ: Egy digitális képkeret a Bluechip Webáruház felajánlásával és egy 5 alkalmas bérlet az Egymásra hangolódó foglalkozásunkra a KidSpiritben (I. kerület, Mészáros u. 18.)!

Beküldési határidő: 2012. FEBRUÁR 28. 24:00-ig

SZAVAZNI 2012. MÁRCIUS 1. 8:00- MÁRCIUS 25.-én 24:00-ig lehet!

A nevezéshez nem kell mást tenned, mint:

• küldd el a fényképed az egymásra Egymásra hangolódó Facebook  oldalra (.jpg formátum, minimum: 640*480 pixel felbontásban), vagy küldd el nekünk a képet emailben neved, email címed megadásával, illetve néhány sort arról, hogy miért is emlékezetes számodra ez a kép

• egy pályázó csak egy képpel pályázhat. A beküldéssel egyidejűleg elismered, hogy a beküldött kép a saját tulajdonod és beleegyezel, hogy az az Egymásra hangolódó foglalkozást bemutató felületeket /honlap,plakát, szórólap/ illusztrálja.
• csak amatőr fotókat várunk

A fotók témája: egy pillanat a család életéből, amikor anya/apa-gyemek egymásra talál. Lehet ez a pillanat játékos, vidám, bensőséges, táncos, örömteli, meghitt pillanat, amikor nagyon jó volt együtt lenni!

A legtöbb szavazatot kapott kép nyeri meg a fődíjunkat! 

Ingyenes lehetőség, ahol kipróbálhatod gyermekeddel a Hangolódó foglalkozást:
2012 január 24. 10.30  Részletekért KATT IDE!

Test-Tér-Kép táncterápiás csoport várja jelentkezésed!

Mi is az igazi táplálék? Előfordul, hogy szükség van a lélek táplálására is! Tegyél érte, hogy 2012 egy EGÉSZ-ebb, jobb éved legyen!

Test-Tér-Kép táncterápiás csoport várja jelentkezésed!

 Mire jó ez a csoport Neked?

Van egy hely, ahol végre jogod van a saját igényeidhez, a saját teredhez. Végre egy kicsit csönd van, máskor pedig kellemes zene szól, na jó, az is előfordul, hogy hangosabbak vagyunk, dübörgünk, de az biztos, hogy van módod arra, hogy kicsit megpihenj, befelé figyelj, kikapcsolódj, vagy átkapcsolódj valami másra..

Mivel hiszünk a test-lélek-tudat egymásra hatásában, minden területen számíthatsz egy kis táplálékra, netán javulásra. Tehát a mozgásos feladatok segítenek abban, hogy jobban megismerd magad, a saját igényeidet, segítenek abban, hogy problémáidon, nehézségeiden dolgozz. Mindez persze vissza hat a testedre is, hiszen egyrészt többet fogsz mozogni, másrészt érzékenyebb leszel testi jelzéseidre, vagy ha épp túlérzékeny vagy, akkor segítséget, támogatást kapsz ahhoz, hogy jobban viseld azokat, jobban tudj testeddel együtt élni. Célunk, hogy egy egészségesebb, jobb élethez segítsünk. 

Nem ígérünk megoldásokat, de lehetőséget igen:

• a test megmozgatására, átmozgatására, szabad táncra, mozgásra,
• egyes helyzetek, problémák más nézőpontból való megközelítésére, 
• a testhez kapcsolódó témák képben, mozgásban való megjelenítésre,
• testtudati munka mélyítésére,
• ritmus, határok, saját testkép és kapcsolódási lehetőségek feltérképezésére
• életfa, családi konstellációk, belső erőforrások kutatása ....

Időpont: kéthetente péntek este 19h-től 21.30-ig,
következő alkalom: február 10.

helyszín: Noha Stúdió és alkotóműhely, Pozsonyi út 12. http://nohastudio.hu/elerhetoseg

Szeretnél többet megtudni a táncterápiáról? KLIKK IDE!

ÍRJ NEKÜNK!

Egymásra Hangolódó - baba-mama-papa tánc

 Ami jó, a mamának, az jó a babának  és fordítva..

 A harmonikus anya-gyerek kapcsolat sok éven keresztül alakuló, fejlődő folyamat. Egy életre szóló kötelék…..

A hangolódás nagyon fontos az anya-gyerek kapcsolatban, a kötődési és ezzel összefüggően a gyermek későbbi kapcsolatainak alakulása szempontjából. Tánc, mozgás, alkotás öröm a babával, kisgyermekkel együtt!

 A foglalkozások célja, hogy tovább segítsük, megerősítsük a bensőséges, szeretetteljes kapcsolatot szülő és gyermek között, illetve támogatást adjunk abban, hogy a szülő saját előforrásait újratöltse..
tovább...

IGEN, szeretnék további információt kapni a Tánctér programokról! 

GYIK Gyakori kérdések és válaszok a táncterápiával (IKT) kapcsolatban

Mondtam...itt a 2. rész : )

• Mit jelent az, hogy Integrált Kifejezés és Táncterápia? Mit jelent az, hogy integrált?

A hangsúly a testi élmények átélésén van, de az IKT nem választja külön a mozgást, a táncot a képi, dramatikus átélést, kifejezést.  Ahogy az elnevezés is leírja, a módszer több kifejezés módot integrál. Közös bennük, h mindegyik az adott személyhez kapcsolódik és középpontban a test, a mozgás állnak. A módszer abból indul ki, h minden, ami az egyénhez kapcsolódik, ahogyan az adott egyén kifejezi magát, az megfér egymás mellett, nincs szükség a különböző területek szigorú szétválasztására.

• Miért épp a tánc? Miért éppen a mozdulatból indul ki a módszer? Mit “tud” a tánc, amit más nem?

Minden organizmus sajátja a mozgás és a legtöbb organizmus magában rejti a gyógyulás, öngyógyítás képességét is. Csoportjainkon igyekszünk kapcsolatba kerülni a belső gyógyító energiákkal, itt különösebb erőlködés nélkül megélhetjük saját elevenségünket. Mi hiszünk abban, hogy mindenki tud táncolni, hiszen a lélegzet vétel is egyfajta tánc, vagy az izmok mozgása. Sajnos nagyon korán, a szocializáció folyamán, vagy különböző táncórákon igyekeznek megtanítani bennünket arra, hogy mi a helyes, ami szép, ami illik. Ez sokszor teljes ellentétben áll azzal, ami valójában jól esik, esne nekünk. De megtanuljuk, mert tanulékonyak vagyunk. Nagyon hamar elfelejtjük a belső tudást, és később csak figyelemmel és irányított feladatok segítségével tudunk vissza találni ehhez az eredendő és jó állapothoz. A csoportfolyamatok során egyre jobban belekerülünk a testünkbe, ismét felfedezhetjük magunkban a “belső táncost”,  és átalakulhatjuk saját test-érzetünk, kapcsolati mintáinkat, a külvilág érzékelését.

• Miért fontosak a képek? Hol van itt a tánc-terápia?

Az IKT-ban nagyon fontos szerepet kapnak a képek, akár belső képek, akár külsővé tett képek ezek.  A képben manifesztálódik a forma, mely így nem illan el és újra felidézhető lesz. A papírlap, egy lehetséges lenyomatot őriz, egy állomást, ahol jártunk, valamit, amit érzünk, melyben felismerhetjük önmagunkat. Egyfajta tükör ez, melynek íve és optikája emlékeztethet arra, amit korábbi éveinkben átéltünk.

•  Miért nem elég, ha egyszerűen csak beszélünk róla?

Sokszor elég, de nem mindig és nem mindenkinél. Ráadásul sokszor nem is tudjuk megfogalmazni, vagy egyszerűen nem elérhetőek a tartalmak a szavakon keresztül. A képek, mozdulatok segítségével ott érjük el a traumát, ahol az keletkezett, ahova a gyökerei futnak (pl. korai élmények, kapcsolati minták). Képeken, hangokon, mozdulatokon keresztül elérhetjük a szó előtti tartományt és felhozhatjuk onnan azt, mely segítheti a felismerés és a megértés folyamatát. A beszélt nyelv, szimbolikus jelrendszert használ, mely adott fonéma készlettel rendelkezik és meghatározott szintaktikai szabályok szerint építkezik. A szavak világa már feltételezi az absztrakcióra való képességet, hiszen ki kell választanunk azt jelölőt, mely segítségével kifejezhetjük magunkat. Nem közvetlenül, hanem többszörös áttétellel érhetünk el a dologig, a lényegig.

IGEN, szeretnék további információt kapni a Tánctér programjairól, táncterápiáról, gyermek mozgásfejlesztésről!

Karácsonyi ajándék

Ingyenes próba alkalom Neked, vagy szerettednek!
Szeretnéd kipróbálni a táncterápiát, vagy gyermeked a gyerektáncot? Ha igen, nincs más dolgod, mint hogy küldesz egy levelet ide.    Írjad meg, hogy a táncterápia, vagy a gyerektánc érdekel. Várunk!

Érdekel a véleményed, szavazz!

Mi is az a testtudati munka?

Ez a kérdés nagyon sokszor merül föl laikusok körében, akik kicsit többet szeretnének megtudni a táncterápiáról. Szerencsére a kifejezés maga sokkal komolyabbnak és szigorúbbnak tűnik, mint amit jelent valójában. Most nem célom a testtudati munka tudományos bemutatása, sokkal inkább egy közérthető leírással szeretnék szolgálni.

Ahogy az elnevezés is jelzi, a test és a tudat összehangolásáról, illetve egyfajta kapcsolat kialakításáról van szó test és tudat között, mely mentén számos új, elfeledett tapasztalat éledhet újjá.


Bensővé tett figyelem
Megfigyelhetjük milyen  a mozdulat időbeli lefutása, mely izmokat, ízületeket, szerveket érint, milyen a mozgás lendülete. Ez a bensővé tett figyelem segít az új mozgásos tapasztalatok megszerzésében, egyfajta kisérletezésre, kutatásra inspirál. Nem pusztán elméleti ismereteket szerzünk a test rendszereiről, hanem átéljük azok működését egy kitüntetett figyelmi jelenléttel.  Ezáltal megváltozik az észlelés minősége. Ezzel az észlelési móddal lehetővé tesszük, hogy testünk működése tudatossá (consciousness) váljon.

Ha mindenhez ugyanazzal a megismerési móddal közelítünk, akkor “ugyanazt fogjuk megismerni.” (Bonnie, ) A megismerési folyamat ott indul, ahol kilépünk a megszokott inercia rendszerünkből. 

Hogyan képzeljük ezt el a gyakorlatban?

Tehát mi történik vajon akkor, ha a testünkben áramló folyadékokra figyelünk? Gyakorlati szinten pl. azt kérjük a csoporttagoktól, hogy csukják be a szemüket és figyeljenek a test folyékonyabb alkotóelemeire, érezzék meg az áramlást és ez az áramlás vezesse a mozgásukat. Vajon hogyan változik mozgásuk és belső tapasztalatuk? Hasonló tapasztalatról számolhatunk be akkor is, ha nem a test-érzetből, hanem egy vizualizált közegből indulunk ki. Például gyerekeknél (de felnőttek esetében is lehet) a vizes közeget idézzük föl, elképzeljük a vizet, a tengert, a hullámokat és a vízben mozgó élőlényeket. Ilyenkor ugyanúgy a test folyadék-összetevőit szólítjuk meg indirekt módon.

Mire jó ez?

Ahogy figyelünk testünk működésére, a figyelmi fókusztól függően számos új mozgás tapasztalatra is szert tehetünk, egyben új kapcsolódási módokat is felfedezhetünk, illetve változhat mozgásunk minősége, kizökkenhetünk saját sztereotípiánkból, vagy ráismerhetünk azokra. A testtudati munka segít abban, hogy bővítsük mozgásrepertoárunkat, illetve segítségével jobban átélhetjük testi működéseinket, jobban belekerülhetünk a saját testünkbe, figyelmünk kiterjedhet nem csak a testünk, de a térben történő valamennyi mozgásra. A testtudati munka előkészíti a testet a tapasztalat szerzésre,  a találkozásokra, felismerésekre és azok földolgozására.

kulcsszavak mentén:

• a test működésére vonatkozó figyelem, tudatosság növelése,

• saját testünk állapotainak megfigyelése és nyomon követése
• spontán tudatmódosulással jár, ami gazdag önészlelő- és kapcsolódási képességet szabadít fel
• út az improvizáció felé
• a különböző testrészekben felhalmozódott feszülések ellazítása, kioldása, a hibás testtartási minták, vagy izomtónusok detektálása, és átdolgozása
• előtérbe kerül a képi gondolkodás, vizualizáció
• ítéletmentes, kísérletező állapot
• belső munka során közvetlen kapcsolat alakul ki testünkkel és lassan megtanuljuk észrevenni jelzéseit

A következő részben a testtudati technikák közül fogok párat bemutatni.

Kérdésed van? Szeretnél további cikkeinkről, info-anyagainkról értesülni?
katt ide: e-mail

új gyerektánc képek

Új gyerektánc képek az oviból. Szelek szárnyán repkedtek, földre estek, kinőttek..


katt ide

Táncterápia visszajelzések

Íme néhány visszajelzés az előző táncterápiás csoport résztvevőitől. Ők mind részt vettek egy hosszabb csoportfolyamaton, ahol megismerhették a módszert is, egymást is, minket is. Természetesen semmire sincs garancia, nem biztos, hogy mindenkinél beválik ez a módszer, de érdemes kipróbálni.



"Verának hívnak, tanár vagyok, majdnem negyven éves, és terhes. 
Ez azért nagy szó, mert öt éve minden orvos azt mondta, hogy ez már velem
nem fog előfordulni. Szerencsére mind tévedtek. Hogy ebben mennyi
szerepe lehetett a táncterápiás csoportnak, amit Gabi és
Dóri vezetett  hónapokkal a terhesség előtt, azt  sosem fogjuk
megtudni. Az viszont biztos, hogy én úgy érzem, lehetett szerepük
benne, mindenesetre úgy gondoltam, jelentenem kell nekik a jó hírt...
Nem ezért mentem hozzájuk mozgásterápiára, de határozottan emlékszem
hogy sokat szerepelt (bennem) ez a téma is a folyamat során. Úgy
tűnik, nem véletlenül és nem hiába..."

                                                  Vera, 38 éves tanárnő

Érdekel a csoport? Érdekel a táncterápia?

"Szerény céllal mentem a táncterápiás csoportba: kicsit lazítani a mozgásomon, könnyedebbé válni. A távoli, vágyott cél az volt, hogy egyszer táncra is perdülhessek. Gondoltam, hogy a merevségem oka "valahol belül" lehet, ezért nem egy sima tánctanfolyamot céloztam meg; abban bíztam, ha megtalálom "azt a valamit", ami gátol, később akár a tánctanulás is lehetségessé válhat.

Részben úgy történt, ahogy vártam, meglepetés volt azonban az, hogyan segítettek a csoportfoglalkozások feltárni "azt a valamit", amit belül gyanítottam. Ez a néhány alkalom az önmagammal való ismerkedés nagyon érdekes, gyors (néha szinte száguldásnak éreztem), mindamellett biztonságos útjának bizonyult. A csoport vezetőitől és a társaimtól jövő elfogadás meglepett, váratlan örömmel töltött el és további kísérletezésre inspirált. Elkezdtem önmagamra figyelni, érzékelni a saját testi reakcióimat és a velük kapcsolatban álló érzelmeket is. Láttam, hogy mások hogyan dolgoznak saját belső világuk megismerésén és alakításán, és észrevétlenül ez része lett a mindennapjaimnak. Annyira szeretném, hogy ez így is maradjon!

Egyszer, már a csoport lezárulta után, szomorú voltam, és elindultam, hogy kisétáljam magamból a bánatot. Ahogy bolyongtam a városban, hirtelen a foglalkozások helyszínén találtam magam. Akkor tudatosult bennem, hogy ezek az alkalmak mekkora támogatást jelentettek. Hogy most, amikor már egyedül "támogatom önmagam" problémáim megoldásában, önkéntelenül is arra indulok el, ahol mindezt először próbáltam ki. Köszönöm Gabinak, Dórinak és minden társamnak. :)"

                                                  Juli,   42 éves könyvtáros

"míg egy pszichológusnál az ember beszélhet órákon át, itt egy mozdulat vagy egy helyzet szavak nélkül is kihozhatja belőlünk a fájdalmat, félelmet, vagy akár örömet, felszabadultságot.

Szerettem, hogy nem voltak merev utasítások, hanem adott instrukciókon belül szabadon  lehetett mozogni. Naponta viselkednünk kell a munkahelyünkön, a családban, néha akár a barátaink körében, de itt nem kellett, aki akart, egy helyben kuporgott, aki akart, végigszárnyalta a termet. Olyan helyzetekben tört rám a boldogság vagy a fájdalom, amikre nem is számítottam.

de ha már a felszínen van, akkor már lehet róla beszélni, és lehet kibogozni, megoldani.

Nekem ebben segített a csoport. Mindeközben a csoporttársak tükröket tartottak, amiből sokat lehet tanulni. A csoportot záró tábor pedig tényleg igazi kiszakadás volt a hétköznapokból.

Nagyon megkedveltem a csoportomat és a módszert is."

                                                Vera, 25éves, óvodapedagógus

Ismét indul a MOZGÁSTÉR csoport!

Alkotási lehetőség és megismerési folyamat
sok képpel, mozgással.

Közös alkotási folyamat, ahol azonban a hangsúly az önismereti munkán van.

további infoért katt ide

Tűzmadár tánca

  

Végre megvannak a képek!
 Össze is raktam két dia sorozatot, ld. alább.

Kommandó vége

Itt olvashatsz többet, kattints!

Kis ízelítő a nadapi gyerektáborból

8-15 gyerekfővel együtt játszottunk, mozogtunk, táncoltunk, zenéltünk, doboltunk, tücsköt fogtunk, bogarat táncoltattunk, ujjal festettünk, maszkot készítettünk, nomeg tűzmadarat! A tűzmadár meséjét mindenki eltáncolta, volt Jankó, bátor és dolgos, vízitündér, tűzponi, macskadenevér, erdőtündér, lágy szellő és szellőlány, delfin és pingvin! Képes összeállításunkat ld. kicsit később, egyelőre csak pár kép ízelítőül!
Nadap jó hely, jó a patkó csárda, ahol mindig van fimonság a gyerekeknek is, nomeg Hajas Ági gyönyörű háza, belső fa terei és alkotóműhelye igazi kedvcsináló a munkához, játékhoz..

Nadap táncterápiás tábor

Néhány ízelítő kép a nadapi táncterápiás táborból. Kevés kép, mivel egy ilyen táborban kényes téma a fényképezés, senkit sem fényképezünk szívesen folyamatai közben, hiszen ez zavaró lehet. Így csak módjával és inkább árnyképek...

A táborban lehetősége volt arra, hogy találkozzunka bennünk élő 4 elemmel. Találkozás, kapcsolatba lépés, együtt mozgás, képalkotás, erőmerítés, felismerés, ráismerés, búcsúzás történetetek...

Biztonságot nyújtó, organikus térben, kísérővel, természetközelben.

Még találkozunk!

Alkotótábor Nadapon!

A Velencei tóhoz közel, Nadapon várjuk az alkotni vágyó gyerekeket egy "nemottalvós" táborra!
Itt a nyár, Nadap vár!

A kreativitás fejlesztése mellett, javul a mozgáskoordináció, a szenzomotoros érzékenység, de javulhat a gyermek társas viselkedése, önbizalma, konfliktus feldolgozó képessége is. Az alkotómunka belsi leki tartalékokat mozgósít, melyek segítenek a fejlődésben, kibontakozásban.
A foglalkozásokat tartja:
Hajas Ági: építész, képzőművész
Salz Gabi: művészetterapeuta, pedagógus

Lélek-Tér-Kép
Belső utazás a nőiség birodalmában a művészetterápia és a lélektan eszközeivel


Komplex művészetterápiás eszköztár:

A kérdéseket gyakorlatorientált, komplex eszköztár alkalmazásával járjuk körbe: az irodalomterápia és a táncterápia módszereivel és egyéb lélektani kifejezőeszközök, mint a film, játék, dráma, rajz segítségével. 

A csoportról részleteket itt olvashatsz: kattints!

Táncterápiás csoport elindult

Elindult ismét a MOZGÁSTÉR csoport. Ehhez a csoporthoz most már nem lehet csatlakozni, a jelentkezőket csak a következő induló csoportba tudjuk előjegyezni.

Régi és új gyerektánc képek